Πόση άδεια μπορώ να πάρω συνολικά κατά την εγκυμοσύνη

Μπορείτε να βγείτε άδεια από τον πρώτο κι όλας μήνα

Πηγαίνετε σε ένα γυναικολόγο συμβεβλημένο στο ΙΚΑ και σας βγάζει για αρχή άδεια 15 μέρες

μετά βγαίνετε με τον ίδιο τρόπο κάθε μήνα μέχρι και τον έβδομο

Τον όγδοο και τον ένατο βγαίνετε άδεια τοκετού

Δύο μήνες αφού γεννησεται βγαίνετε άδεια λοχείας

Τους επόμενους έξι μήνες βγαίνετε εξάμηνη άδεια μητρότητας από τον ΟΑΕΔ

Μετά πέρνετε την ετήσια άδεια που δικαιούστε άσχετα αν έχετε να πατήσετε το πόδι σας τόσο καιρό

όπως και όλου  του έτους που ήσασταν έγκυος

Μετά επιστρέφετε και πέρνετε το μειωμένο ωράριο του θηλασμού

Όταν δουλεύετε 10 μήνες και πάνω δικαιούστε 20 μέρες ετήσια άδεια
Όταν δουλεύετε 1 χρόνο και 10 μήνες δικαιούστε 21 μερες ετήσια άδεια
Όταν δουλεύετε 2 χρόνια και 10 μήνες δικαιούστε 22 μέρες ετήσια άδεια

Τον πρώτο μήνα άδειας σας πληρώνει το ΙΚΑ και ο εργοδότης
Όλους τους υπόλοιπους μήνες μόνο το ΙΚΑ
Μετά ένα μικρό συμπληρωματικό πόσο ο ΟΑΕΔ
Μετά 6 μήνες ο ΟΑΕΔ
Και μετά στα καπάκια ένσημα, μισθο και άδεια ο εργοδότης
Πέρνετε κανονικά δώρο Πάσχα και δώρο Χριστουγέννων συμψηφιστικα από ΙΚΑ και εργοδότη

Σε περίπτωση που θέλετε εσείς και ο εργοδότης να μην πάρετε λεφτά αποζημίωση αδείας τον χρόνο που λείπετε αλλά θέλετε να πάρετε άδεια σε μερες σας κάνει κατάθεση ο εργοδότης την αποζημίωση κανονικά και μετά εσείς του επιστρέφεται τα χρήματα στο χέρι αφού όμως κάτσετε ένα μήνα και σας δώσει και το μηνιάτικο σας

Τον χρόνο που πέρασε και ήσασταν έγγυος πέρνετε άδεια όλες τις μέρες άσχετα αν δεν έχετε πατήσει το πόδι σας στην δουλειά

Το μειωμένο ωράριο θηλασμού για τετράωρη είναι μισή ώρα για ενάμιση χρόνο η μία ώρα για ένα χρόνο

Για οχτάωρο είναι

Καούρες στην εγκυμοσύνη

Ένας τρόπος για να μην έχετε καούρες στην εγκυμοσύνη είναι να πίνετε ξινόνερο

Πως γίνονται οι μπανανοτηγανίτες

2 αυγα 1 μεγαλη μπανανα στο μπλεντερ κ μετα με ενα κουταλακι στην λαδοκολλα κ 10 λεπτακια στο φουρνο.

Τι προετοιμασία θελει για να κανω ΤΕΣΤ ΠΑΠ

Αποφύγετε να κάνετε κολπική πλύση πριν το τεστ ΠΑΠ.Δυο μετες πριν, αποφύγετε την σεξουαλική επαφή.
Για τουλάχιστον 48 ώρες πριν την εξέταση μην χρησιμοποιήσετε ταμπόν ή κολπικές κρέμες.
Αν κάνετε αγωγή με ενδοκολπικά φάρμακα, η εξέταση πρέπει να γίνει τουλάχιστον μία εβδομάδα μετά την λήξη της θεραπείας.Αποφύγετε να κάνετε κολπική πλύση πριν το τεστ ΠΑΠ.Μπορείτε να το κάνετε οποιαδήποτε μέρα του κύκλου εκτός τη μέρα περιόδου αλλά καλύτερα μετα δέκα μέρες αφου τελειώνει η περίοδο.

Πως κανουμε εοσαγωγη του αυγου στο μωρο

Με κλησμενους 8 μήνες Τέσσερις μέρες εισαγωγή ο κρόκος τέσσερις μέρες κενό ενδιάμεσα χωρις καμία καινουργια εισαγωγη και τέσσερις μέρες εισαγωγή το ασπράδι

Όταν όμως κάνουμε εισαγωγή,το αυγό πρέπει να σφιχτό.1.Για καλύτερο διαχωρισμό ασπραδιου-κροκου και 2.Η πιθανή αλλεργία θα έχει πιο ηπια συμπτώματα.

Τι διαφορα εχει το γιαούρτι σε πηλινο απο το γιαούρτι σε πλαστικό

Το πηλινο κεσεδακι εχει πορους. Συνηθως το αλειφουν με ειδικο υλικο για να κλεισουν και να γινει πιο ασφαλες. Για τον ιδιο λογο αν πχ υπαρχει φθορα σε κουπα ή φλυτζανι, δλδ εχει χαλασει το σμαλτο του, το πεταμε.

Ειναι ασφαλες τα πηλινα κεσεδακια απο το γιαούρτι για μαγείρεμα στο φούρνο;

Δεν είναι ασφαλή. Εχουν επίστρωση βερνικια που περνάει στο φαγητο. Όσο περισσότερο το έχετε χρησιμοποιήσει τόσο μεγαλύτερη φθορά.
Σταματήστε να μαγειρεύετε με πήλινα γιαουρτιού, επειδή δεν βλέπετε κάτι ή δεν νιώθετε κάτι δεν σημαίνει ότι είναι ασφαλή.
Δεν κάνει να ζεσταίνονται κ να ψήνονται. Μπορείτε να βάλετε μέσα κρύα εδέσματα, ξηροκαρπια, παγωτό,οτιδήποτε χωρίς θερμότητα.
Αν σας βολεύουν στο μαγείρεμα, πάρτε θηκακια ψησιματος πήλινα που μπαίνουν παντού

Τι μπορω να βαλω στις πληγωμένες θηλες μπυ

Οι πληγωμένες θηλές όπως κι όλες οι πληγές πρέπει να κάνουν κακάδι για να κλείσουν. Θέλουν το μητρικό γάλα και αέρα. Οι κρέμες, η λανολίνη κι όλα τα παρεμφερή που αποσκοπούν σε ενυδάτωση και μαλάκωμα πετυχαίνουν ακριβώς το αντίθετο. Αποτρέπουν να ξεραθεί. Επομένως αν δεν μπορείς να είσαι γυμνή χρησιμοποιείς κοχυλάκια μέσα απο το σουτιεν και δεν αφήνεις να ερθει σε επαφη η πληγή με ύφασμα γιατί κολλάει πανω.

Διατροφικές συστάσεις (2018) για τα βρέφη από το Υπουργείο Υγείας

Τμηματικά αποσπάσματα:

"Το Υπουργείο Υγείας συνιστά σε όλους τους επαγγελματίες υγείας που καλούνται να συμβουλεύσουν τους γονείς και φροντιστές αναφορικά με την εισαγωγή στερεών τροφών
στα βρέφη (όπως παιδιάτρους, γενικούς γιατρούς, διαιτολόγους, επισκέπτες υγείας κλπ), να χρησιμοποιούν τις «Συστάσεις για την εισαγωγή στερεών τροφών στον 1ο χρόνο της ζωής»"

"τα βρέφη πρέπει να θηλάζουν αποκλειστικά για τους
πρώτους 6 μήνες της ζωής τους, για να έχουν την ιδανική αύξηση, ανάπτυξη και υγεία. Μετά την περίοδο αυτή, και
προκειμένου να καλυφθούν οι αυξανόμενες διατροφικές τους ανάγκες, τα βρέφη θα πρέπει να λαμβάνουν ασφαλή και επαρκή συμπληρωματική τροφή, ενώ παράλληλα συνεχίζουν τον μητρικό θηλασμό έως τα δύο χρόνια της ζωής ή και περισσότερο."

"Οι λειτουργοί της δημόσιας υγείας οφείλουν να προστατεύουν, προάγουν και υποστηρίζουν τον μητρικό θηλασμό στη χώρα μας, όπου τα ποσοστά των βρεφών που
θηλάζουν (και ιδιαίτερα αποκλειστικά) είναι χαμηλά. Ο αποκλειστικός μητρικός θηλασμός για τους πρώτους 6 μήνες της ζωής έχει πολλά οφέλη για το βρέφος και τη μητέρα του.
Επιπρόσθετα, το μητρικό γάλα αποτελεί σημαντική πηγή ενέργειας και θρεπτικών συστατικών για τα παιδιά ηλικίας 6-23 μηνών. Μπορεί να καλύψει το μισό ή και περισσότερο των ενεργειακών αναγκών του βρέφους ηλικίας 6-12 μηνών και το ένα τρίτο από τις ενεργειακές ανάγκες στην ηλικία 12-24 μηνών."

"Η εισαγωγή στερεών τροφών συνιστάται να γίνεται στο 2ο
εξάμηνο της ζωής, δηλαδή με τη συμπλήρωση των 6 μηνών ζωής, ενώ σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να γίνεται πριν τη συμπλήρωση των 4ων μηνών ζωής"

"Δεν υπάρχει καθορισμένη σειρά εισαγωγής των τροφίμων." "Ωστόσο, προτεινόμενες πρώτες τροφές για τη διατροφή
του βρέφους, ιδιαίτερα του αποκλειστικά θηλάζοντος, είναι οι τροφές που αποτελούν πλούσιες πηγές σιδήρου, όπως τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης με υψηλή βιοδιαθεσιμότητα σιδήρου π.χ. κόκκινο και λευκό κρέας και ψάρι"

"Τα βρέφη έχουν έμφυτες προτιμήσεις για τις γλυκές και τις αλμυρές γεύσεις και απέχθεια για τις πικρές γεύσεις. Οι προτιμήσεις για υγιεινές τροφές ωστόσο, μπορούν να καλλιεργηθούν..."

"Η χρήση των βρεφικών τροφών εμπορίου
γίνεται αποκλειστικά μετά τον 6ο
μήνα, συνιστάται δε να είναι περιστασιακή (π.χ. σε ταξίδια) και στην περίπτωση που
δεν μπορεί να εξασφαλιστεί επαρκές και ποιοτικό φαγητό στο σπίτι προετοιμασμένο με ασφαλή τρόπο."

"Τα βρέφη που θηλάζουν ενθαρρύνονται να συνεχίζουν κανονικά τον κατ’ απαίτηση μητρικό θηλασμό (on demand)
και στο 2ο
εξάμηνο της ζωής ταυτόχρονα με την επαρκή πρόσληψη στερεών τροφών."

"Μέχρι τον 10ο μήνα ζωής, συνιστάται να έχει σταματήσει η πολτοποίηση των τροφών. Η παράταση της
πολτοποίησης μετά την ηλικία αυτή έχει διαπιστωθεί ότι αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης προβλημάτων
μάσησης και κατάποσης των στερεών τροφών μετά τον 1ο χρόνο ζωής, γεγονός που θα δυσκολέψει σημαντικά τη
μετάβαση του παιδιού στο φαγητό της υπόλοιπης οικογένειας"

"Είναι σημαντικό οι γονείς-φροντιστές να ενθαρρύνονται να υιοθετήσουν
έναν διαδραστικό τρόπο σίτισης (responsive feeding). Με τον τρόπο
αυτό οι γονείς-φροντιστές μαθαίνουν να αναγνωρίζουν και να
ανταποκρίνονται στα σημάδια πείνας και κορεσμού του βρέφους, να
έχουν διαρκή βλεμματική επαφή καθώς και θετική υποστηρικτική λεκτική
επικοινωνία προσφέροντας το φαγητό αργά, με υπομονή και χωρίς την
άσκηση λεκτικής ή σωματικής πίεσης."

"Η ώρα του φαγητού θα πρέπει να είναι ευχάριστη, να
επιτρέπεται στο βρέφος να πειραματίζεται με τις νέες τροφές, να παίζει με αυτές και να τρώει μόνο του ανάλογα με τις αναπτυξιακές του δυνατότητες. Η προσοχή του βρέφους δεν θα πρέπει να αποσπάται από άλλα ερεθίσματα (π.χ.τηλεόραση). Ενθαρρύνεται επίσης το βρέφος να σιτίζεται όσο συχνότερα γίνεται μαζί με την υπόλοιπη οικογένεια. "

"Η υπερβολική ποσότητα πρωτεϊνών, ιδιαίτερα από τα γαλακτοκομικά, πρέπει να αποφεύγεται. Οι ανάγκες σε πρωτεΐνες πρέπει να καλύπτονται, κατά κύριο λόγο, από πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας (αυγό, κρέας, ψάρι), αλλά και πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης"

"Οι παραπάνω συστάσεις αποτελούν γενικές διατροφικές οδηγίες για τα υγιή τελειόμηνα βρέφη, ωστόσο ο παιδίατρος θα κρίνει αν πρέπει να προσαρμόσει κάποιες από αυτές κατά την εφαρμογή τους με βάση τις ιδιαιτερότητες και ανάγκες του εκάστοτε βρέφους."

Να δωσω τονο στο παιδι μου

Τόνος, ξιφίας, σολωμός και καρχαρίας έχουν τις μεγαλυτερες  συγκεντρώσεις υδράργυρου και βαρέων μετάλλων.

Όσο μεγαλύτερο είναι το ψαρι(ηλικιακα)τόσο περισσότερο ποσοστό μετάλλων περιέχει.

Αν είναι από τον Ειρηνικό Ωκεανό

Ο σολομός έχει χαμηλά επίπεδα υδραργύρου
να έχει την ενδιξη msc
Marine Stewardship Council αναγνωρισμένο πιστοποιητικό

Τα μεγάλα ψάρια έχουν βαρέα μέταλλα υδράργυρο που κάνει κακο στ νευρικό μας σύστημα αλλά ο μικρος τονος του Αιγαίου δεν νομίζω ότι είναι τοσο επιβλαβής

Τόνος Αλοννήσου σε γυάλινο βαζακι η σολομό με την ενδιξη msc